姿勢の崩れから太る
こんにちは☀
今週の空きは17日金曜の14:30の空きがありまーす❗️お早めにご予約を❤️
来週はワクチン接種やら祝日やらで、お休みが多いです🙇♀️すみません💦
21日火曜 11:30の空きあり
24日金曜 11:30の空きあり
25日土曜 午前中空きあり
です☀️よろしくお願いします‼️
私の話ですが…最近、姿勢が崩れまくってて🤣🤣🤣…厚みを増してます💦ぎゃーー😱
原因は
🍏夜寝る時、横向きが多い💦
🍏枕が結構高いかも💦
🍏気づくと、丸まった前かがみ姿勢💦
🍏こどもの体重が重くなり、抱っこする時の姿勢が丸まっている💦
…
丸まった前かがみの姿勢が楽な姿勢になっている😱😱😱そのせいで体が厚みを増している💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
ヤバイ‼️💦
ゆがみのせいで、余白ができ❗️そこに脂肪やら無駄な筋肉が発生中‼️
ゲキやば‼️💦
ていうことで、密かにダイエットを始めたりんごちゃん先生でした🤣💦🍎💦
ダイエットの内容は…
🍎3食のうち1食をオートミール
(今流行りに乗っかってみる❣️🤣)
🍎発酵食品をとる
🍎お豆さんをとる
🍎1日1㍑以上のお水をとる
🍎ストレッチ
🍎軽い筋トレ
という感じでやっております😎
あと大事なのは…
のんびりとした気持ちでやる事✨
ストイックにできないので🤣3日坊主にならないようにするためには、この気持ちも大事だと思ったのでした😊✨
部活❓同好会❓でもやりたいなー🍎❣️って前々から思ってますが、募ったら集まるかな❓🤔情報交換とかできたらなぁ〜🤔✨と😊同志を求めてるこの頃です🤣笑
0コメント